Mentoring

Wenn du nicht mehr um Liebe kämpfen möchtest

Wenn du merkst, dass du in Dating oder Beziehung wartest, hoffst, analysierst oder dich anpasst — dann findest du hier den Einstieg, der zu deiner Situation passt.

Raus aus dem inneren Kampf. Rein in ruhige Liebe.

Kennenlerngespräch buchen

Kostenloses Kennenlernen

Wenn du gerade alleine nicht weiterweißt

Dann ist ein kostenloses Kennenlernen ein ruhiger erster Schritt. Du erzählst mir kurz, wo du gerade stehst, und wir schauen gemeinsam, welcher Einstieg für dich stimmig sein könnte.

Kennenlerngespräch buchen

Ein Begriff, ganz konkret

Was es bedeutet, dich selbst zu verlassen

Dein Fokus wandert immer stärker nach außen: Was denkt er? Warum meldet er sich nicht? Was muss ich tun, damit die Nähe bleibt? Während du versuchst, den anderen zu lesen und die Verbindung zu sichern, werden deine eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Körpersignale immer leiser.

Du stellst deine Bedürfnisse zurück, passt dich an, weichst deine Grenzen auf oder bleibst in Situationen, die dir eigentlich nicht guttun – aus Angst, die Verbindung zu verlieren. Dabei verlierst du dich selbst immer mehr aus dem Blick.

Traumasensibles Einordnungsgespräch

Wenn es gerade weh tut

Du wartest auf eine Nachricht, liest Chats immer wieder oder fragst dich, ob du übertreibst. Eine konkrete Dating- oder Beziehungssituation lässt dich nicht los und du brauchst zuerst eine klare Einordnung.

Du kannst klarer unterscheiden, was gerade zwischen euch geschieht, was dein altes Muster aktiviert und welcher nächste Schritt sich für dich stimmig anfühlt.

Auf einen Blick

1 × 90 Minuten Einzelsession online
Kurzer Vorab-Fragebogen
Schriftliche Zusammenfassung und 1–3 nächste Schritte per E-Mail

Warum dieses Format?

Passend, wenn gerade eine konkrete Situation brennt und du zunächst Orientierung möchtest, bevor du dich für eine längere Begleitung entscheidest.

Intro-Preis: 120 €

Mehr erfahren

6 Wochen traumasensible Einzelbegleitung

Raus aus dem inneren Kampf

Du weißt längst, dass dir das Warten, Hoffen oder Anpassen nicht guttut – und trotzdem rutschst du hinein, sobald Nähe unsicher wird. Dein Fokus ist wieder beim anderen, während deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen leiser werden.

Du lernst, diese Momente früher zu bemerken, deine Körperreaktionen besser zu verstehen und nach emotionaler Aktivierung schneller wieder bei dir anzukommen.

Auf einen Blick

6 Wochen · 3 × 75 Minuten online
Die ersten beiden Termine wöchentlich, der dritte mit Integrationsabstand
Reflexionsimpulse und optionale E-Mail-Check-ins

Warum dieses Format?

Passend, wenn du dein Muster bereits erkennst, aber Unterstützung brauchst, um im Alltag erste neue Reaktionen wirklich zu üben und zu festigen.

Intro-Preis: 390 €

Mehr erfahren

12 Wochen traumasensibles Einzelmentoring

Rein in ruhige Liebe

Du erlebst nicht nur eine schwierige Situation, sondern dieselben Dynamiken ziehen sich durch dein Dating oder deine Beziehungen: intensive Hoffnung, Verlustangst, Anpassung oder Festhalten. Du möchtest das Muster darunter tiefer verstehen und nachhaltig anders mit Nähe umgehen.

Du stärkst deinen Selbstkontakt, nimmst Grenzen und Bedürfnisse ernster und sammelst neue Erfahrungen von Nähe, in denen du dich nicht aus Angst anpassen oder festhalten musst.

Auf einen Blick

12 Wochen · 6 × 75–90 Minuten online
Zu Beginn wöchentlich, danach größere Abstände zur Integration
Check-ins, passende Übungen oder Audioimpulse und 30-Minuten-Follow-up

Warum dieses Format?

Passend, wenn sich das Muster wiederholt und du dir genug Zeit und Kontinuität wünschst, um nicht nur zu verstehen, sondern neue Erfahrungen im Alltag zu verankern.

Intro-Preis: 990 €

Mehr erfahren

Entscheidungshilfe

Was passt gerade zu dir?

Wenn dich eine aktuelle Situation gerade schmerzt und du erst einmal verstehen möchtest, was in dir passiert, starte mit „Wenn es gerade weh tut“.

Wenn du dein Muster erkennst, aber im Alltag immer wieder in Hoffen, Festhalten oder inneren Kampf rutschst, passt „Raus aus dem inneren Kampf“.

Wenn du spürst, dass sich dieses Muster schon länger durch dein Dating oder deine Beziehungen zieht und du dir tiefere Begleitung wünschst, ist „Rein in ruhige Liebe“ der richtige Raum.

Kostenloses Kennenlernen buchen

Eine ruhige Einordnung

Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Diagnose oder Krisenintervention. Sie ist eine traumasensible Mentoring-Begleitung, wenn du deine Beziehungsmuster besser verstehen und neue Schritte in Selbstkontakt, Grenzen und Nähe gehen möchtest.